【 單元進修課程 】
身心整合與自我療癒
本課程講授以身體為導向，聚焦於恢復力的身心整合架構。此架構支持個體對自身經驗的感知，透過內感受與本體感的追蹤與覺察，學習涵納不同的身體經驗，回復自身本具的、動態平衡的存在狀態。
15小時 / 5天 (09:30-12:30)
課程講義、研習證書
身心整合與自我療癒
促銷價NT$6,800
原價 (/)
課程內容
課程透過團體互動與說明身體轉向在自我療癒中的意涵，擴充自我涵容與面對壓力的調解能力。緩和因壓力所導致的身體症狀。改善個體面對壓力時，透過身體感知進行自我調節的技能。並促進身心和諧，帶來生活品質與幸福感的提升。
扎根與身體感知
- 課程簡介
- 透過外感官連結當下/安全感
- 接納身體與情緒/內感受/本體感
資源與運動
- 正向經驗與身體資源
- 擴展與收縮
- 交感與副交感
- 回應壓力事件
健康界限與調節
- 健康界限
- 人際互動基礎
- 穩定
- 呼吸覺察
- 由下而上
- 身與心 / 內在調節機制
動態平衡
- 壓力與身體反應
- 新的回應可能
- 自我療癒的架構
開課資訊
課程日期
平日班
6/5(四)、6/11(三)、6/19(四)、6/26(四)、7/3(四)
課程時數
15小時 / 5天 (09:30-12:30)
開課地點
APDD美容運動訓練協會
地址：台中市西區精誠三街41號
特聘講師
鄭岳和
- 專長：東西哲學比較、經典閱讀、人生哲學、自然療癒研究、身體經驗(SE)整合療法
- 大學兼任助理教授
- 中華國際自然醫學學會 理事長
- 東海大學哲學研究所博士
- 南華大學自然療癒所碩士
- 臺中教育大學諮商與應用心理所碩士在職專班
無論你是想舒緩壓力、提升身心覺察、增進自我調節能力，或是希望透過學習探索身心整合的新領域，為自己增添內在平衡的力量，《身心整合與自我療癒》課程都將成為你未來身心發展的重要養分，助你邁向更穩定、自主的健康管理之路。
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